沐足多长时间一次？
这个还是要根据每个人的身体状况和疲劳程度来决定，没有固定次数和时间间隔的要求。 如果经常做有氧运动，比如每周至少跑步3次以上，每次半小时左右的时间，那么足浴的次数就可以适当增加； 如果平时运动不足，身体较为僵硬的，可能每次15分钟左右就有很好的放松作用了，而如果身体非常疲劳、酸痛，就可能需要在30分钟以上才能得到缓解。 一般建议水温控制在40℃，水压可以稍微大一点，这样能更有效地刺激脚底穴位。如果感觉身体某个部位有疼痛感，可以将水轻轻泼洒到该处，进行局部按摩，以减轻疼痛。
不过要注意的是，由于泡脚能起到刺激脚部神经的作用，因此患有高血压、肾病和糖尿病的人群是不适合经常泡脚的，以免引起头晕、心慌等不适反应。 在泡脚后，也不要马上上床睡觉，最好能够搓热耳朵和鼻子，或者用热水泡脚，这样可以更好地改善血液循环，起到预防脑中风的作用。 至于足浴盆的选择，其实木盆、塑料盆、不锈钢盆都可以，最主要还是看个人喜好以及家里的摆放空间而定。 如果家里空间较小，不妨考虑一下可折叠的浴盆，既节省空间又方便使用。