女排球员卧推是好多?

米亭宇米亭宇最佳答案最佳答案

1,不是越大力气越好,要的是爆发力; 2,这个数据没有太多意义,衡量运动员力量有几个维度,比如最大举重,最大深蹲,最大抓举等等;

3,对排球运动来说,不是越大力气越好,而是要求的力量类型跟排球的需求更匹配一点——排球需要的是快速力量(不是耐力也不是最大力量),所以大重量低次数(4~6次)的训练更有意义一些;

4,这个数据跟运动员的身高体重不相关----虽然一般来说高大强壮型的运动员力量会大一些,但是也有身材娇小但是力量很大的人。

5,数据反映的是力量素质,而排球对力量的要求还包括灵敏、柔韧等诸多素质,这些跟身体素质无关,指的是某一个具体的技术动作所需要的力量特征和肌肉发力感觉。 总之不能以偏概全。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!