美容果有副作用吗？
目前市面上出现的美容水果中，比较有名的是玫瑰、木瓜和柠檬。其实，美容果的“称号”并不准确，应该称为“美容食物”。这是因为水果中的营养成分经过咀嚼后可以慢慢释放出来，被人体吸收后能够对肌肤起到一定的滋养作用，但水果并非药物，并不能像保健品一样达到迅速美白、祛斑的作用。食用水果来美容是循序渐进的，不可能立竿见影、瞬间美白。
不过，虽然水果不能直接用于面部涂抹或按摩来美容，但我们可以通过调整饮食结构，让体内营养状态趋于平衡，从而起到改善容貌的作用。 我们在日常饮食上要注意多吃含维生素C较多的蔬菜和水果，比如青椒、黄瓜、苦瓜、柑橘等；还应适当吃一些动物肝脏、蛋黄、瘦肉等来补充维生素A，这样可以消除雀斑，减少晒斑生成。
还应注意多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆类等等，补充因节食减肥而损失的蛋白质量，以滋润皮肤。还需要适当地摄入碳水化合物，为身体提供足够的能量，以免由于缺乏能量导致皮肤干燥、粗糙。 值得注意的是，对于想要通过吃水果来美容的人来说，每天摄取的水果量要足够，且种类要丰富多样，同时应避免只吃水果的误区，否则容易导致营养不良。
除了改变饮食习惯外，我们还可以通过其他方法来美容，如敷面膜、去角质等，效果会比单吃美容果更显著快速一些。当然，这些步骤都需要在专业人士的操作下进行。