腰疼吃软骨素有作用吗？
我吃过，挺有用的！ 以前我的腰痛的很厉害，弯腰下去都直不起来，特别是到了夏天，不能吹空调，一吹就腰疼的厉害，晚上睡觉都睡不着，然后老婆给我买了好几瓶这个软骨素让我吃着试试看，吃了有半个月左右吧，真的有效果，腰疼的症状减轻了不少，后来又连续着吃了一段时间，到现在已经两年了，我的腰没有在疼过，真的很感谢它 下面简单说一下我是怎么吃的
1.平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡，不要暴饮暴食。
2.每天坚持喝两杯牛奶，补充身体营养的所需
3.平时多吃一些富含蛋白质的物质，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等
4.每天一杯浓豆浆，补充植物蛋白
5.饮食上要做到三低三高，即低脂、低糖、低盐；高纤维素、高维生素、高矿物质。
6.每周吃两次素食，既清肠又有助于减肥。 我基本上按照上面的饮食来控制的，现在也没有反弹，真的太好了，我现在已经停药了，希望我的经历对你有帮助，也祝你早日康复 有需要的朋友也可以看看这里哟！ 腰椎间盘突出怎么办？为什么那么多人被腰突折磨？