乒乓球如何用力？
谢邀！这是个很宽泛的问题，我简单地说下我的理解。 击球分为：进攻型、防守型、攻守兼备型。 这里不讨论进攻型的打法（如弧圈球、快攻等），因为这种打法对技术和力量的要求太高，非业余爱好者可能很难做到，而且也没有必要深入研究。我们讨论的是防守型和攻守兼备型这两种偏被动型的打法的用力问题。
这两类打法对技术动作的要求是基本相同的，都要求能很好的控制球，都讲究两点：发力质量和发力的节奏感。 发力质量很好掌握，就是击球的瞬间，腰腹部要收缩发力，带动腿部和手臂发力。这个力度的把握全靠多练，在练习的时候自己慢慢感受，找到击球时的爆发点，一旦你找到了这种感觉，你的发力就对了。
重点在于如何做到更好的“用劲”并形成良好的发力顺序。 我们知道，击球时身体各部位的发力是有先后顺序的，这个先后顺序是否合理，直接影响了发力质量的好坏。如果我们在训练或者比赛的时候能很好地控制这个发力过程，那我们的技术水平就会上一个台阶了。很多人打球都喜欢把球拍立起来打，这样其实很影响发力效果。正确的应该是使球拍斜着向下按，这样的发力才是连贯有序的。
另外，很多朋友会问，你是教我们怎样用劲吗？ 其实不是的，我认为好的技术是不用费很大力气就能打出来的，最好的状态就是轻松自然，力量来自腰部和腿部的爆发力。如果你打了很久球，还是找不到感觉，那就问问自己是真得努力过吗？ 记住，好的技术是用脑子打的。