1、多球训练，这是提高技术最好的方法。没有之一；
2、把基本功练好，比如发球，接发球，正手，反手，台内短球，长球，上旋球，下旋球。。。。每个技术都细化，然后每个周末花上一整天来练习某一个技术，每个细节都要做好，这样下来进步很快的，而且可以解决你打比赛时不敢下手的问题（因为你知道自己某个技术不到位所以会犹豫，而对方不知道啊，所以就会抓住机会）；
3、选一套适合自己的装备。好的装备让你打球更加得心应手，尤其是底板和胶皮，一定要根据自己的风格特点选择(建议到实体店试打体验)；
4、找一个专业的教练（如果有条件的话），这样可以让你的进步加速很多倍！！！！！
5、多跟高手过招，多跟同水平或者比自己高一点的人打球，这样可以快速提高自己的能力，避免自娱自乐（虽然一开始会惨败，但坚持总会有收获）；
6、多欣赏高水平的比赛或视频，并试着模仿（对提高技术水平和自信心都有很大帮助）。 还有最重要的一点就是——一定要有一颗热爱乒乓球的心和坚持到底的决心！！！！
于芷梓优质答主重心问题
重心问题，是我们在打球过程中，一个不可忽视的问题。重心比较低，我们的技术就比较容易发挥的淋漓尽致，就比如，大球拍低重心。它的发力更直接，更暴躁，没有过多的过渡环节，上手就打，完全的快和暴力型打法。反观小球拍重心不高的原因，是因为我们的手上没有足够的厚度作为重心配重，因此小球拍也就无法做到大球拍那样的暴力打法，更多的要利用手腕上旋与借力来打消耗战的路子。
小球拍的重心同样也很低。但是它低的原因，并不是厚度导致。而是我们手上需要在击球过程中，保持一个相对紧凑的发力方式，利用手指上旋来带动手腕手腕发力来击打，并且击球要尽量的靠近拍身中心位置，让击球更加集中，才能做到重心比较低的水平。因此我们在使用小球拍，击球时就要注意尽可能的让手臂和手腕保持统一，并且发力集中，才能最大程度的发挥小球拍的重心优势。
小球拍与大球拍重心高低相差无几，但大球拍的重心优势是更加容易发挥其本身的厚度特点，而我们小球拍的重心优势，其实更加的不易把握，因为需要我们不断的强化手指与手腕的协调性和速度。并且，还要尽可能的，避免无谓的发力或者不到位的发力。同时，重心较低的球拍拥有更快的回动速度，而小球拍本身也是强调快速回动和连续击球为主。因此，重心低的属性优势，对于小球拍来说同样重要。
