精生肖是什么？
子鼠
1、子时，23～1点，在十二地支中，此时正是子时，又是夜晚的开始，所以称“子夜”或“子夜时分”。 凌晨一点至三点，正是阴阳交接时间，阳气开始萌发。《黄帝内经》： “凡十一脏取决于胆” 的“胆” 当指少阳胆经而言，因为“十一脏”中的“六腑” 均受胆气所司。 所以子时对应的是胆（子午流注）。
2、丑时，1～3点，牛开始进食，因此“丑”字由“牛角”构成。 中医理论认为，夜间一点至三点，是气血从肝经流向肺经的时间。这个时间段里，人处于深度睡眠状态，呼吸平稳，脉搏跳动规律而有力。 此时，如果因劳累过度或者失眠，就会伤害肝胆，导致气血运行失常，面色青灰，表情淡漠，精神不振，心烦易怒。
3、寅时，3～5点，正是万籁俱寂的时刻，老虎发出吼声，“寅”字由“虎”和“示”构成；“示”表示祭祀。 这时，天色微亮，太阳露出地平线，阴气渐消，阳气上升，万物随阳气生长。 人在这个时候应该醒来，适当活动，利于生发阳气。如果仍卧不起，就会伤害肝气，导致乏力、抑郁、头痛、失眠、烦躁等。
4、卯时，5～7点，月亮的光辉逐渐隐去，太阳升起，照耀大地，万物呈现勃勃生机。 此时的生物都在舒展筋骨，兴奋起来，准备迎接新的一天。同样，人体也应该苏醒，张开双臂，拥抱阳光，吸入清新的空气。
5、辰时，7～9点，这个时期属阳，阳气极盛，应该多吃食物，补充能量。同时此时胃肠蠕动加快，有益气化血功能增强。 此时，适宜吃营养丰富的早餐，但不要吃得过饱，否则会影响一整天的心情和工作效率。
6、巳时，9～11点，为阴盛阳衰之时，且一昼之夜，此时光线最强，是人体阳气最旺之时。 此时应该出去锻炼，散步、慢跑、打太极都可以。如果此阶段不能消除疲惫，那么整个白天都会没精打采。
7、午时，11～13点，此时阳气达到顶点，阴气开始产生。 此时应该注意休息，防止阴气蓄积体内，造成气虚。
8、未时，13～15点，阳光强烈，气温最高，植物生机勃勃，生命力旺盛。 这个时段适宜进行户外活动，锻炼身体，增强抵抗力。 “汗” 为心之液，此时宜适当出汗。
9、申时，15～17点，日落西山，夕阳无限好，只是近黄昏。 申时的阳光依旧强烈，但是温度已经下降，运动还是可以进行的，不过不宜剧烈运动。此时，可以吃一些滋补食物，如山药、羊肉、木耳等。
10、酉时，17～19点，黄昏时刻，一天中最黑暗的时候到了，此时阳气渐退，阴气滋生。 此时应该静下心来，收敛心神，保持心境平静。
11、戌时，19～21点，太阳渐渐西沉，天地混沌一片，万物都处于等待中。 人也要静养，准备入睡了。 此时，若心情不舒畅，生气动怒，会损伤肝功能。所以，此时应该放松心情，情绪稳定，不为小事劳神。
12、亥时，21～23点，夜深人静，阳气沉潜，阴气上升，此时睡眠最好。 中医认为，子时和亥时，是睡眠的黄金时期。