篮球，排球，足球这三个球类运动不用讨论了，我国的成绩都不算好，特别是足球，可以被称为最差。 羽毛球和乒乓球两项运动，由于在世界上水平最高，可能有人觉得中国队成绩也不错。但这两项运动最大的问题是不能同时参加多项比赛，而且参赛人数有限制（一个省只能报两个单双打），因此无法像篮球、足球一样多人才。
中国的优势项目里，跳水，体操，举重这些竞技体育项目都是“一人一项”，无法同时参加多项赛事，也无法培养出很多参赛选手。 中国传统武术一直被诟病，现代武术又难以发展成竞技体育项目。 剩下拳击，散打，泰拳等搏击类项目，虽然能培养出很多选手，但在世界上的水平暂时很难获得突破。
要找出一项在中国成绩最好的竞技体育运动项目还真不容易。 但如果你问最刻苦的训练项目是什么，那答案是长拳基本功——五个基本腿法加十个基本手型。这个训练量很大，需要很大的耐力，是培养高水平运动员的绝佳项目。如果这项训练做好，其他技术都能融会贯通。
当然，基本功再好，没有好的教练，好的团队，也很难练出好成绩来。
仲继萍优质答主说到中国在世界上，哪项体育运动最差，恐怕要数英式橄榄球了，橄榄球在中国开展的范围极小，运动员的选拔基本上没有什么基数，所以练出来的运动员普遍质量不高，橄榄球其实跟足球差不多，一样的要抱着球跑步不能停，不一样的地方就是橄榄球可以冲撞，更像是一种暴力的足球，目前最好的橄榄球运动国家是南非，新西兰，澳大利亚，英国这些欧美国家，他们人口基数大，而且对橄榄球非常普及，在国内，连一些搞体育的人，都还不知道有这个运动呢。
中国橄榄球队目前在亚洲排名倒数，所以连亚洲冠军都拿不到，更不用说和其他国家抗衡了，橄榄球将在东京奥运会上重返大型赛事，但是中国在该项目上没有拿到奥运会的入场券，目前中国的橄榄球运动员只有200名，跟其他开展橄榄球的国家比，这简直是天壤之别，像我们的隔壁老谭——日本，他们搞橄榄球的运动员有100万，其中仅学生就占了30万，所以在这样的基数下，才造就了日本橄榄球队的强盛，在今年的亚运会上，日本战胜伊朗获得冠军，伊朗在这届亚运会之前，是亚洲的霸主，日本打败伊朗，就正式预示着日本成为了亚洲的新老大。
在去年的世界杯上，日本战胜打进了世界杯，更让人意想不到的是，日本还打败了强队苏格兰，虽然最后还是被淘汰了，但能打进世界杯，已经创造了历史纪录，而我们连打进世锦赛的资格都没有，我们最巅峰的时候，在亚洲大败给了伊朗42分，由此可见，我们离亚洲还有很大的差距。
