产后瑜伽几个月开始？
孕期瑜伽和产后瑜伽其实并没有严格的界限，在孕中期和孕晚期，根据孕妇的实际情况，做一些简单的孕期瑜伽练习，对孕妈和胎宝宝来说都有很大的益处 那么很多宝妈就会问了，那产后呢？做产后瑜伽是不是越早越好？事实上并不尽然如此！
产后42天至6个月内是恢复黄金期
由于孕期激素水平变化，分娩过程中体力透支等情况，新妈妈会出现体重增加、身材走样、腰背疼痛、盆底肌松弛等情况，如果在这个期间加强运动，对于任何身体机能的恢复都能起到事半功倍的效果； 如果等到6个月以后甚至更长时间才开始练瑜伽，很多情况下已经错过了最佳的恢复时机，这时候各项身体机能的恢复效果就会大打折扣，需要花费更多的努力和功夫了！ 所以产后瑜伽并不是越早越好，也不是晚一点做就没问题，而是要在合理的阶段内进行科学的锻炼！
一般建议新妈妈在产后42天左右到医院做产后复查，医生会根据妈妈的体质以及分娩情况给与合理的建议 在我们东方丽人妇产科，每一位妈妈都是在产后42天左右免费来做第一次复查的，这也是我们对妈妈们的关爱之一