回中国倒时差怎么调整？
这题我会！ 先说一下自身情况，在北美上学，回国过不了时差（13个小时），通常会提前一天到机场附近住一晚上，第二天早班飞机。这样就能在飞机上睡一会了，下飞机立马精神抖擞。 但是这种方法有bug，比如要赶晚班的飞机，或者假期末班车，需要在北京/天津/石家庄过夜的时候，就很头疼了，酒店太贵（经济不允许），机场周边民宿又很少。
后来朋友推荐了“快睡眠”，据说是专门为倒时差而研发的助眠神器～ 效果真的很惊艳，我一般会在登机口等待起飞的这段时间里，听两集音频，很快就要睡着了，上飞机后也会很快就进入梦乡。
值得一提的是，它除了有助于睡眠之外，还有让人神清气爽的效果，特别适合早上起床困得不得了、精神状态不好的时候听听~ 我就经常听着“快睡眠”音频入睡，一觉醒来，已经到达目的地了～ 建议大家也试试！绝对能让你眼前一亮！