怀孕7个月能跑步吗？
怀孕7个月跑步是可以的，但要注意运动强度不能太大，次数也不能太频繁。 因为在孕期随着子宫的升高，心肺功能会因为压迫而发生改变，所以进行跑步等比较激烈的运动是需要注意的。 孕期跑步有利于孕妇身心健康，对胎儿发育也有好处。 但应注意以下几点：
1、选择合适的时间 在下午和晚上进行锻炼是非常有利的。因为这段时间体内激素水平较其它时间低，不会对子宫内膜产生刺激导致出血。早晨空腹时则不适合做剧烈运动。
2、控制运动量 孕期的运动方式和运动量应与以往有所不同，必须遵循循序渐进的原则，逐渐增加和运动。任何突然增加的运动量都可能给孕产期妈妈带来不良后果。
3、做好热身与放松 孕产期妈妈由于血液循环量的增加，关节韧带相对松弛，若准备活动不充分，很容易出现肌肉拉伤、韧带扭伤等情况。无论是参加大运动量的训练还是简单的热身运动，都需要做好充足的准备，防止意外发生。
4、选择合适的运动服装及运动鞋 运动时，穿宽松舒适的衣服和鞋子很有必要，这样可以减少摩擦，防止扭伤。为了安全起见，不要穿高跟鞋。
5、注意休息，劳逸结合 运动时一定要注意休息，特别是中高强度的锻炼后，应该注意休息，保证足够的睡眠，保持平和的心态，这样有利于肌肉恢复。