5个月孕妇注意什么?

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五个月的时候,肚子已经很大了,行动也越来越不方便,这个时候需要注意以下几点

1、避免过度劳累,多休息,适当活动,如有不适,及时就诊;

2、保持心情舒畅,心情好胎儿发育也好,避免情绪波动大;

3、饮食方面要营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,补充适量蛋白质,避免辛辣刺激食物,禁烟酒;

4、定期产检,自数胎动,若自觉胎动异常,应及时就诊;

5、远离有毒有害物质,不吸烟、不酗酒,不去有毒有害物质的地方。

6、如有下肢水肿,睡前可抬高双腿半小时,有助于血液回流,减轻水肿。 七个月以后,胎儿发育加快,需要增加钙的摄入,除饮食中摄取钙质外,还要补充钙剂,以防缺钙。应多吃含钙丰富的食物,如豆类、虾皮、海带、牛奶等。 八个月以后,腹压进一步减轻,此时应避免过量运动量,以防早产。从这个时候开始,每天应注意清洗外阴,勤换内裤,以保证局部清洁。

最后祝您好孕!

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其实,从孕期开始,孕妈妈就应该特别注意自己的饮食了。 1、保证足够的营养和能量供给;2、多吃含铁元素高的食物;3、摄入足量的优质蛋白,如奶类、蛋类、瘦肉等;4、避免吃生冷的食品和不新鲜的蔬菜;5、合理补钙,在孕期可以多吃一些含钙的食物或补充一些维生素d来预防缺钙哦;6、不要挑食偏食,要均衡合理的膳食,保持营养的多样化,这样才能满足宝宝和妈妈们的需求呢! 在整个孕期里,我们除了需要确保胎宝宝的正常发育之外,还需要为产后哺乳期做好充足的准备啊!所以,在孕期的营养上千万可马虎不得的哦……

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