婴儿几个月能吃盐和油？
关于宝宝吃盐的问题，世界卫生组织建议1岁以后再慢慢尝试。我国《婴幼儿喂养指南》也指出，6月龄内无须额外添加盐等调味品；1岁以内可逐渐适量增加食盐量至不超过2g/d（相当于成人用量的1/50） ，其余调味品也不宜过多。因为1岁以前宝宝的味觉比较敏感，过早的加盐会加重宝宝消化系统的负担、影响钙铁锌等元素的吸收，还可能造成钠的摄入超标而引发高血压的风险呢！而且过早给宝宝吃盐还会影响味蕾发育，从而造成以后饮食偏咸哦~
至于什么时候可以开始给宝宝加点油呀？那也是要视具体情况而定啦，其实如果妈妈们在孕期里能够保持均衡的饮食，那么宝宝们自出生后也会拥有良好的开端。一般来说宝宝在6个月左右，妈妈们就可以为宝宝的辅食中加少量植物油了哈～ 虽然植物油中含有不饱和脂肪酸，对于宝宝大脑的发育很有帮助，但是也不能过量食用噢。
我推荐宝妈们可以给辅食里面加入亚麻籽油和核桃油，尤其是亚麻籽油富含α-亚麻酸，是大脑的重要营养成分之一，可以有效促进宝宝脑部及视力发育。这两种油的脂肪酸组成也比较合理，适合小宝宝食用，妈妈们可以放心选择。
不过，无论是哪种食用油，都一定要控制好摄入量哟，一般来说每天摄入总量不能超过20克。而且最好是搭配着主食一起吃，不要单独作为零食食用哦！