冬训足球有哪些好处？
冬训是足球训练的重要组成部分，对每个球员来说都十分重要且必不可少。 首先从身体和心理两方面来给大家分析下冬季踢球的好处：
1.增强抗寒能力 在天气寒冷的情况下运动，身体会生成更多的热量来保持体温，从而起到增强抗寒能力的作效；而且冷空气还会刺激人体的呼吸道，提高呼吸系统抵抗力，减少感冒的发生概率，有利于身体的健康。在冬天参加适量的体育运动还能有效改善睡眠质量、增强免疫力，进而促进青少年的生长发育。
2.磨炼意志品质 冬季气温较低不利于足球训练，而球员在这样恶劣的训练环境下进行有规律的训练，能培养不怕困难、吃苦耐劳的良好品质和坚忍不拔的意志，磨练出钢铁般的毅力，这些对今后的学习和生活都有着积极的作用。
3.提升身体素质 冬天人的肌肉力量是全年最低的，通过加强肌肉、韧带和关节收缩力练习可以提高身体的柔韧性和协调性；同时，由于天冷人体新陈代谢速度较慢，脂肪不易堆积，因此进行冬季锻炼还有利于消除赘肉，保持匀称体态。经常参加体育锻炼的人，患高血压等疾病的可能性较小。
4.增加集体归属感 冬训期间会有许多活动，比如聚餐、旅游等，在活动中不仅可以增进彼此间的感情，还可以认识到很多志同道合的朋友。
5.激发潜能 经过一段时间的体能、技战术、心理方面的强化训练后，球员们能够更好更快的去适应高强度比赛的节奏与状态，为赛季末的比赛储备力量！ 那么冬训需要注意些什么事项呢？下面为大家总结几条原则供大家参考：
1.热身要充分 热身是任何一项运动都必须做足的一项准备工作，目的是让全身的肌肉关节以及内脏器官都进入到一种活跃的状态中来。如果热身不够充分就开始正式训练的话，很容易造成肌肉的拉伤以及关节的扭伤等问题。
2.注意保暖 北方的冬天气候比较干燥，但体感温度往往要比南方的潮湿低温更难受，所以在外出训练时一定要穿得暖和一些，并戴上手套、护膝等一些保暖装备。 3.运动量要循序渐进 刚开始训练的前几天运动量不宜过大，可以逐渐增加，让身体有一个适应的过程。每次训练完之后要进行充分的放松及拉伸，防止乳酸堆积，出现肌肉酸痛的情况。