排骨炖萝卜产妇能吃吗？
产后是女性一生中的特殊时期，身体各器官要进行一系列的调整和康复，同时要肩负母乳喂养的责任，因此一定要格外注意饮食调理。在营养配膳时，如果既能遵循平衡膳食的原则又符合风俗习惯就再好不过了。比如产妇进补常吃的炖肉萝卜，鲜美的排骨可以提供优质蛋白质和多种营养素，而萝卜不仅可以调节胃肠功能，还含有有益于乳汁分泌的钾和维生素c等营养素。
排排骨炖萝卜
具是烹饪过程中，淀粉很少析出，汤汁也很清澈，不仅味道鲜美，营养利用也更加充分。因此产妇食补时不妨常喝萝卜炖排骨汤。如果再搭配一些营养丰富的主食（如芝麻酱花卷），适当增加水果和青菜，作为1餐的餐食，也是非常健康的。炖肉萝卜时肉要挑选肥瘦搭配的五花肉或是排骨，萝卜要选白萝卜，炖的时间要充分。
营养师提醒：产后应摒弃大补的观念，否则不仅容易因营养过剩而肥胖，还可能影响乳汁分泌和胃肠功能。