家常豆腐红烧豆腐怎么做?

牟振华牟振华最佳答案最佳答案

家常豆腐

用料

豆腐500g、猪肉100g、香葱2根、辣椒酱 1勺、生抽 2勺、老抽 1勺、蚝油 1勺、盐 适量、糖 半勺、鸡精 少许、水淀粉 30g、水 50g 、小米椒 2个。

做法:

1、食材备齐后将豆腐切片、香葱切粒、猪肉切片、辣椒酱备好。

2、锅中倒入适量油,下入肉片煸香后加一勺郫县豆瓣酱(喜欢吃辣可以多放)炒出红油。

3、倒入一碗水,调入2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、盐、糖、鸡精煮开。

4、下豆腐块倒入淀粉水轻轻推几下,盖上锅盖焖煮3分钟入味。

5、煮好后倒入水淀粉让汤汁更加浓稠,放入香葱粒和青红椒粒,再淋一小勺明油即可。

小贴士:

1、豆腐含脂肪、低热量,有降血压的作用。它含有丰富的蛋白质,含有人体必需的8种氨基酸,脂肪含量相对较低,不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。但不宜多吃,食用过多容易加重肠道负担,造成消化不良,甚至还可能加重慢性疾病。

2、豆腐里还含有多种矿物质,能为身体补充钙质,预防缺钙所致的骨折、骨脆症、骨质疏松症等。

3、辣酱的用量要自己控制,因为每个人喜欢的辣度不一样,辣酱和豆瓣酱的辣度也不一样。辣酱可以换成豆瓣酱味道也不错。

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