婴儿补锌补钙吃什么好？
宝宝已经3个月了，不知道宝宝缺锌缺钙是什么情况呢？是体检出来的结果还是自己发现的呢？ 一般来讲，宝宝42天、三个月、六个月的时候都会有针对性的体检的，此时会通过血液检测判断宝宝是否缺钙铁锌等微量元素； 如果妈妈觉得自己宝宝的发育跟月子里相比存在着明显差异的话，也可能通过观测宝宝的头发、指甲、肤色、行为等方面判断。
如果确认宝宝真的存在钙铁锌等的缺乏，在补充时也要明确一个观点，即：补充也要讲究方法。 比如补锌，一般情况下是通过摄入富含锌的食物或者使用含锌的制剂来达到目的。对于已经缺乏锌的宝宝而言，可以通过食用含锌量高的食物来快速补锌，如瘦肉（尤其是肝脏）、蛋类、鱼类和核桃等。但需要注意的是，蛋白质含量高并不是补锌的最好来源，因为过高蛋白的摄入反而会影响肠胃道对锌的吸收。
而补钙方面，由于母乳中钙含量充足且好吸收，一般不会导致宝宝缺钙；但是奶粉喂养的宝宝容易出现缺钙的情况，特别是6个月后开始添加辅食的宝宝，如果辅食添加不及时或者不恰当，就很容易导致钙的缺乏。 对于补钙，最好的方式就是通过服用钙剂加上维生素D，来确保机体对钙的吸收利用。
现在市场上有各种各样的钙剂，在此建议爸妈们在给宝宝选购的时候，注意看成分表，选择不含糖、钠、磷等添加剂的固体钙剂，这样才不会影响宝宝味觉，引起厌食。 最后，给宝宝喂药是最让爸妈头疼的事情，无论是补锌还是补钙，药片形状不同，颜色各异，这对还在牙胶期的宝宝来说实在很难下咽。而且强行灌药也容易伤害到宝宝咽喉部，造成炎症感染。在这里推荐爸妈们使用口服溶液剂型，这种剂型的药物味道比较好，颜色也漂亮，宝宝更容易接受。