儿童缺钙会引起什么病?
您好!如果孩子有出现偏食、挑食的情况,就很容易导致孩子体内缺乏微量元素,其中最容易缺乏的就是钙元素了。当宝宝缺钙的时候,就会引起身体的不适,如烦躁易怒、注意力不集中、多汗、睡眠不安稳等,如果长期处在这种情况中,宝宝的身体健康就会受到影响,甚至会造成身体发育缓慢等情况。 家长平时要注意观察宝宝,看是否有以上情况的出现,一旦发现有就要及时为宝宝进行补钙。
1.补充钙质要适量 根据中国营养学会的建议: 对于6个月以内的婴儿,可以不用补充维生素D,只需要每天补充维生素A就可以;而对于6个月以上或者已经添加辅食的婴儿,则必须同时补充丰富的维生素D和钙质。
2.选择吸收好、利用率高 的钙制剂 根据《中国居民膳食营养成分》推荐,宝宝每天钙的摄入量为:0-6个月的宝宝需要200毫克的钙;7-12个月的宝宝需要300毫克钙;1-4岁的宝宝就需要钙800毫克;4岁以上的宝宝则需要钙1000毫克,而一般食物中所含的营养素很难达到这么多的需求量,所以这时就需要通过给宝宝吃富含钙的药品来满足宝宝身体对钙的需求量。
在给宝宝补钙时,最好可以选择吸收好、利用率高的钙制剂,这样宝宝服用后,身体才能够有效地吸收利用。 而含有维生素D的钙剂能够促进机体对钙的吸收,减少肾脏负担,更适合小儿服用。
建议家长不要一次性给宝宝服用太多的剂量,以免由于摄入过量而导致中毒的情况发生。
3.多吃含钙丰富的食物 如果宝妈想要通过饮食的方法给宝贝补钙,那么最好选择富含钙质的食物,如虾皮、海带、牛奶、豆浆、骨头汤等。 除上述介绍的食物外,家长在平常还可以让宝宝多吃点蔬菜和水果,因为其中的纤维素能够帮助肠道蠕动,帮助人体更好地吸收利用钙质。