儿童缺锌怎么补？
说到补锌，我们不得提一下人体内锌元素的储存状态。 正常人体内含锌量约为50mg～60mg/kg，其中78%~93%的锌与蛋白质结合存在于细胞中，只有约10%的锌以游离状态存在。 那么，如何知道孩子是不是缺锌了呢 一般来讲，可通过临床表现判断是否缺锌。如果宝宝出现味觉减退、厌食偏食、消化不良等情况，并且经医生诊断后，确认是由于缺锌导致的不适症状，则说明宝宝已经缺锌了。但值得注意的是，这些症状并不是判断宝宝是否缺锌的唯一依据，还需结合血清锌含量及头颅X线检查等综合判断。 除了上述方法外，家长们还可以观察孩子的指甲外观。 如果发现孩子有指甲脆薄、指甲凹凸不平等表现，也可能是缺锌引起的，需要及时带宝宝去医院检查确诊。
一旦确诊宝宝缺乏锌元素，家长应在医生的指导下，根据宝宝的营养状况和检查结果补充锌剂。 在给宝宝补充锌剂时，家长应注意不要一次性给宝宝吃太多，以免加重宝宝的胃肠道负担，导致宝宝呕吐、腹泻。 通常来讲，口服锌剂吸收较好，且副作用较少；而对于年龄较大的宝宝，也可考虑注射锌剂。 但需要注意的是，补锌并非多多益善。 若体内锌过量，可能会引起中毒现象。轻者食欲旺盛，重者恶心、呕吐或腹泻，还可能出现神经症状，如烦躁不安、意识不清、惊厥等。 所以，在给宝宝补锌时，一定要谨遵医嘱，合理用药！