替补球员怎么热身？
热身的时候每个位置的人要做不同的事情， 防守型后卫、中场、前锋的热身主要目的是活动开肌肉，韧带，避免受伤，一般以拉伸为主； 攻击性后卫和守门员需要做一些基本的运球和传接球练习来找到比赛状态，也可以做一做体能训练，例如一些加速跑或者变速跑练习（有条件的话可以带表计时）。
当然，如果是在赛前一段时间热身的话这些简单的训练就可以满足要求了，但如果真的只是“热热身体”的话其实还是不够的，尤其是对于那些比较“高冷”的球员来说(比如某些守门员)。
在赛前的几天就应该增加一点有“内容”的热身，比如加练一些战术板上的内容，或者专门练习一些自己日常比赛中可能用不到的技能(例如某个后卫可能平时根本不会突破，那么可以练习一下持球突破的能力)，这样可以让自己的水平得到升华，同时也能保证自己不会在比赛中由于不适应而“凉”掉。
如果是长期伤病或长时间没有比赛的话，应该由康复师制定一套完整的恢复计划，包括如何热身都是非常重要的，不能贸然进行高强度运动，防止受伤。 总的来说就是一句话——该玩的时候就好好玩！但别忘了玩的同时还要保持状态。