孕八个月要补什么？
补充钙片、铁剂，预防缺钙和缺铁性贫血 很多孕妇在怀孕中期开始，就出现脚抽筋的情况，这就是缺钙的信号了。孕晚期是宝宝骨骼、牙齿发育的重要时期，妈妈也要注意补充充足的钙质。建议每日补钙至少1500毫克。如果饮食中不能保证足够钙的摄入，可在医生指导下服用钙片。 孕晚期对铁的需要量也会增加，由于妊娠反应，孕期可能有600～800毫升的铁丢失，分娩时失血较多（大约400毫升），孕妇需要补充一定的铁剂。另外，为了保持大便通畅，减轻妊娠期便秘情况，也可以适量服用含益生菌的乳品或膳食纤维制品。
摄入充足能量，但控制体重增长过快 孕晚期，胎儿快速生长发育，母亲也需要储备足够的营养，满足自己和宝宝的营养需求。因此孕晚期的营养仍很重要，但如果营养摄入不足或者过量，都有可能带来不良影响。因此在确保营养全面的前提下，控制好热量摄入非常必要。建议孕晚期每天摄入的能量保持在2000千卡左右，体重平均每周增加1斤左右。 如果有肥胖病史或超重，则应适当控制总能量，体重的增加也应控制在每周半斤以内。但应提醒的是，营养过剩导致的不良后果可以通过运动来改善，所以并不主张过度严格控制饮食。
规律进食，少食多餐 孕晚期由于子宫增大，胃肠道受压严重，出现消化不良症状，如腹胀、腹泻、恶心等，因此建议在三餐之外增加两顿加餐。加餐的时间可以安排在两次正餐之间，比如上午十点左右以及下午三四点。这样可以减少正餐时的食欲低下，避免进食量和营养摄取不足。 但需要提醒的是，孕晚期过量进补，吃大量高热量、高蛋白食物也不是明智选择。因为过度滋补不仅会导致肥胖，还可能引起消化系统功能的紊乱。