藕煮好吃还是蒸好吃?

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作为一个地地道道的洪湖藕粉,很负责的告诉你,新鲜脆嫩藕熬汤最好喝(清炒藕片也超美味!),而蒸藕、炸藕条、藕饼都是糟蹋好食材的做法。 为什么这么说呢? 新鲜的莲菜长得白白净净,十分漂亮,而且水分多,吃起来特别脆嫩。这种鲜藕最适合用来做汤。 我妈妈做的藕汤是最好喝的,清清爽爽,香香甜甜。我最喜欢在冬天喝一碗热乎乎的藕汤了,身上暖和,心里更暖。 当然藕汤也是可以有滋味的,我们可以在里面加入猪蹄、排骨或者鸡来增加营养,加入红枣、当归等药材来给身体补血补气。

不过最纯粹的藕汤是最难的,需要掌握两个要点:一是炖的时间不能太长,不然会烂到一夹就断;二是不能有油腻感。想要做到这两点其实也不难,先不放油,少水慢火,先用锅里的温度把莲藕的表皮烫熟了,再放调料和佐食,这样就能吃出口感最佳,滋味最好的藕汤了。

除了清炒藕片我推荐的第二道藕菜就是辣炒藕丁了。 藕去皮,切小块,放在淡盐水中浸泡一会儿。青红椒去籽,切成小段。 起锅热油,放入葱花爆香,然后下藕丁爆炒,倒入生抽、老抽,放入盐、白砂糖调味,最后下入青红椒段,大火炒匀即可。 这样做出来的藕丁口感脆而不硬,香辣入味。

接下来推荐的是我最喜欢的糯米藕。 糯米藕要切成薄片,这样容易熟。 起锅热油,下切好的糯米藕煸炒,烹入料酒祛除异味后,加入开水,没过材料,调入白糖、老抽,小火焖煮20分钟左右,最后用淀粉勾薄芡,撒上葱花就可以啦。 糯米的软糯、莲藕的清脆交织在一起,口感超级棒的。

除了上述几种做法,题主说的蒸藕也是很好的吃法。但是要注意的是,蒸制的食物热量比较低,适合体重管理的小伙伴食用。 除了以上说的几种做法还有粉蒸藕、藕馅包子、藕粥……等等,做法多样,任君选择。 好啦~是不是已经流着口水开始你的烹饪工作了呢?如果对你有帮助,记得点赞关注哦!

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生吃熟食 各有所长

生吃的藕为鲜嫩的莲藕,含糖块比较多,比较脆,水分也多。而熟吃的藕为老藕,比较肥大,淀粉含量比较多。总的来说,莲藕横着放可以分为九节,七、八节的莲藕适合生吃,九节的适合熟吃,当然,如果不是专门用来生食的莲藕,熟吃会更好。

生吃的莲藕,应该选择两头没有藕眼的,而熟吃的莲藕则没有要求。把生藕洗净后去皮,蘸上醋吃或者凉拌吃都可以。煮藕则可以切丝炒食也可以煲汤。如果是红烧、清炖一定要在煮食的过程中加点食醋,才能更好的促进莲藕中钙的溶解,从而能更好的吸收。

不同人吃不同的藕

女性在青春期,往往有不同程度的痛经症状,如果经常生吃莲藕,一定可以起到改善的作用。莲藕对于老年体弱、热病初愈的人也十分有益。如果经常失眠的人不妨在睡前喝上一杯用莲藕榨的果汁,定能起到不错的功效。

而高血压、高血脂的人,则需要熟食后的莲藕。熟莲藕中所含的秋水仙碱具有调节神经功能的作用。

此外,鲜嫩的莲藕适合生吃,煮汤时味道比较清淡。但是如果放一些排骨或鸡肉一起则味道更鲜。

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