打乒乓球发不上力怎么练？
首先要有正确的发力动作，这是基础。 然后要多练习，通过练习来找到并掌握发力的感觉和节奏点。 最后就是多参加比赛（这点很重要）因为在比赛中你会不由自主地提升你的技术水平从而发挥出你最好的实力。但要注意的是比赛不是越激烈越好，而是要根据自己的水平选择一个合适的对手进行比赛这样才能起到很好的效果。 举个例子，假定你对付你一个比你强一点的对手，这个“强一点”要控制好，不能太强太多，否则你就没有机会了；也不能太弱太少，否则你就不可能在实战中提高自己。总之要适当！ 另外在练习的过程中要注意及时改变姿势或调整步伐，不要一个姿势或一种步伐一直用下去这样很容易形成固定思维从而影响技术的发展。
比如你正手攻球能打出质量不错的球，那就可以尝试着增加一些前冲能力更强的上旋球或者加快速度的侧旋球等等来扩大自己的威胁范围。同样你可以尝试着降低你的进攻速度加大你的进攻角度以加快对方的反应速度从而减少对方接球的可能性。 总而言之就是要让自己不断地去尝试新的东西从而提高自己对局面的判断能力和技战术水平以及心理素质。