孕一个月能吃红糖吗？
可以吃的，但不要多吃啊 怀孕期建议不要吃过多甜食，因血糖过高对胎儿有影响。 如果孕期血糖过高，不仅会影响孕妇的健康，如增加患糖尿病、高血压的风险，还会影响宝宝的发育，导致巨大儿发生率高，分娩困难等情况出现。另外，妊娠糖尿病还会通过遗传因素影响下一代的血糖水平。 所以，对于孕期吃糖的问题上，一定要重视起来。 在生活中要注意减少食用高糖食物，如糖果、蛋糕等。但偶尔馋虫上来了，想吃一点也是可以的，比如早上可以吃少量糖分较低的草莓、苹果；中午可以适当吃些含糖量高的水果，如香蕉、芒果等；晚上尽量清淡饮食，少吃主食，可以适量吃水果。 但需要注意的是，每次食用的时间不宜过晚，以免增加夜间血糖值。
除了控制甜食外，合理控制总热量也很重要。在饮食上，应做到营养全面、均衡且适量。同时注意适当运动，帮助控制体重增长。 对于准妈妈来说，在孕期适当的吃点红糖还是益处多多的：
1. 能够为机体补充能量：适当进食碳水化合物，可为人体提供足够的能量，满足母体及宝宝的需求。
2. 有益母体代谢：母体的代谢与胎儿的生长直接相关，而碳水化合物可提高代谢率，有助于维持正常妊娠。特别是对于那些营养不良或者身体抵抗力较弱的孕妇群体，更应该注意及时补充营养。
3. 有利于胎儿大脑发育：适当摄取碳水化合物，可为胎儿的大脑功能发育提供充足的原料，从而促进神经系统发育，进而提高智力。而且孕期摄入充足的碳水化合物，还可预防新生儿肥胖问题。
4. 改善孕妇贫血状况：如果孕期缺乏铁元素，很容易引发缺铁性贫血。此时，如果适当摄取富含碳水化合物的食品，可以为机体补充足够的热量及营养，进而有效改善贫血状况。