四个月宝宝需要吃鱼肝油吗？
谢邀~ 首先要说的是，宝宝需要（必须）补充鱼肝油的！ 但是要注意的是，4个月内的婴儿不直接服用鱼肝油，而是通过妈妈补充维生素D的方法来获取营养。 维生素D的主要来源是皮肤光合作用产生或是从辅食中摄取。4个月内的宝宝可以通过妈妈的光合作用提供自身合成所需的维生素D，但是宝宝晒太阳会产生副作用（阳光中的紫外线会损伤眼睛，而且4个月内的宝宝皮肤很嫩，容易被晒伤）。所以建议给宝宝吃强化了维生素D的辅食，如酸奶、含维生素和矿物质的米粉等。
如果宝宝一直吃母乳或者奶粉，那么基本不用额外再补充什么；但是如果宝宝添加了辅食，而且主要以谷类食物为主，那么建议每天摄入500IU（相当于1粒小剂量的鱼肝油）的维生素D，分2次服用。 美国儿科学会在《儿科早期营养指南》中说到，给刚出生的宝宝补充足量的DHA和维生素D，对宝宝的脑发育和健康有着至关重要的作用。
而我国最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中也提出，出生后数天内应尽早给予维生素D，每日400-800U。 这里要说说大家比较关心的剂量问题。前面说了，宝宝可以通过妈妈的食补方式获得需要的鱼肝油，具体剂量是根据体重来算的。一般情况，宝宝体重越低，则需要补充的鱼肝油越多。
举个例子： 如果妈妈体内储备的维生素D不够，那么每次喂奶的时候就会释放一小部分出来供给宝宝吸收利用。当然，这得在宝宝身体缺乏时才会发挥作用。 另外，有些家长认为宝宝晒太阳就可以获得足够的维生素D，所以不给宝宝额外补充。这种做法是错误的！ 因为皮肤通过光照产生维生素D是有一定限度的，并不能满足宝宝身体的需求。特别是冬季和春夏交替季节，紫外线含量最低，难以达到合成维生素D的最适光照度，此时宝宝一旦缺乏，后果会非常严重。 最后说一个误区，很多家长觉得鱼肝油是保健品，多吃一点没关系。其实，不管是不是保健品，药物都有可能带来不良反应，更何况鱼肝油这种含有油脂性的物质。长期服用大量鱼肝油可能引起中毒，表现为食欲不佳、恶心、头痛、头晕、睡眠差、多汗等症状。 所以，即使需要补充维生素D，也不能过量补充哦～