怀孕两个月可以吃核桃吗？
当然可以呀，而且必须吃！ 宝宝大脑发育的“黄金期”是在怀孕期和分娩后的半年内，所以在这期间一定要给胎儿补充足量的DHA和ARA，这两种物质是促进胎儿脑细胞增殖分化的重要营养物质。
在核桃中DHA的含量是非常丰富的哟，而且孕妈吃了不仅自己身体能够吸收，还可以被胎儿直接利用呢~ 所以核桃可谓是孕妈妈的“最佳补品”啦～ 不过核桃虽然营养丰富，但是它的脂肪含量也是很高的，每天最好吃3-4个左右就好啦（可千万别贪嘴吃多）；并且除了直接吃外也可以做成核桃露、核桃泥等食用哦~ 另外坚果中的B族维生素和叶酸含量都很高，维生素E能促进卵子的发育，对宝宝的健康很有益的哦
我孕期的时候每天都会吃一点坚果类的食物来补充营养，比如开心果、腰果这些；老公怕有防腐剂或添加剂，就买了个坚果礼盒让我吃，说里面都是原味的，比较干净卫生些。买回来后我也发现确实是这样，没有添加过任何食品添加剂和防腐剂啥的。里面的坚果也很新鲜，吃起来口感很好，平时当做小零食吃再合适不过了～ 我现在产后三个月了还在继续吃呢，因为孕期没有长胖反而还瘦了几斤，婆婆和老公都夸我是个会吃的孕妈O(∩_∩)O哈哈~ 现在宝宝出生后也长得白白胖胖的，很招人喜欢呢