8个月宝宝能喝豆浆吗?
可以,但是不能过量哦 据专家介绍,对1岁以内的孩子来说,牛奶或奶粉是最佳的口粮。不过随着宝宝的成长和消化能力的提高,可以逐渐减少奶量,增加辅食的摄入。其中,大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸及膳食纤维等营养素;而且,它含有的植物蛋白很容易被人体消化吸收利用,在营养价值上可与动物蛋白媲美。因此,不少妈妈会拿豆浆来替代部分奶类食物来喂养宝宝。 但专家提醒,虽然豆浆营养丰富,但不宜过多食用。因为豆浆中含有一定量的低聚糖类物质,对肠道有益处。然而,这类物质很难被婴幼儿的肠胃吸收;如果饮用过多的豆浆而导致腹泻的话,反而会影响正常的生长发育。生豆浆中可能含有植物凝血素、皂素等物质,这些物质会引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状,甚至造成脏器损伤。1周岁以下的宝宝体内缺少分解豆固醇的酶类,而豆类中的这种物质会影响宝宝对钙的吸收。所以,建议家长不要给一岁之内的宝宝吃豆浆。
当然,豆浆虽好,也要注意以下几点:
一.忌喝未煮熟的豆浆 有些人喜欢买生豆浆回家自己加热,而常会有豆浆产生泡沫的现象。其实这是豆浆蛋白质消化不良所致,属正常现象,并不危害人体健康,只要充分煮开,此现象就会消失。 另外,由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含有一种有害健康的东西——胰蛋白酶抑制剂,它可以抑制蛋白质的消化,降低食欲,诱发腹胀腹痛,造成消化不良。而煮熟后的豆浆则失去了这一副作用。因此,家长应让宝宝喝煮熟的豆浆,切勿为了图省事而忽视这一步骤! 二忌空腹饮豆浆 清晨,正是人体需要补充营养的时候,此时饮豆浆,可迅速供给人体能量,促使细胞内能量物质的释放,提高机体的活动能力。同时,豆浆中所含的蛋白质和氨基酸还可促进消化吸收,有利于各种营养素的平衡。可见,清晨喝一杯热豆浆既简便又实惠,还经济实用且营养全面均衡。 三忌与药物同饮(食) 在服用药品期间最好不要喝豆浆。因为有些药物会把豆浆里的蛋白质沉淀下来,从而影响人体吸收。