婴儿什么时候睡觉好？
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，虽然睡眠时间长短因人而异，但年龄越小，睡眠时间应越长是肯定的。
一般情况下，新生宝宝的睡眠时间很长，达到18-20小时/天；2-6个月的宝宝一般是13-18小时/天；半岁到3岁，10-12小时/天。3岁以后的儿童，睡眠时间就短很多了，8小时左右/天。
另外，由于孩子昼夜周期与大人不同，孩子一般睡2-3小时就醒，醒后睡不着，又继续睡，称“吃夜奶”。吃夜奶对孩子的健康是不利的：影响睡眠时间，降低睡眠质量，容易使孩子长蛀牙，也容易使孩子肚子饱，影响食欲。不过由于孩子2-3个月后，胃容量增加、体重增加不少，夜间喂奶的次数确实会减少一些。
一、儿童睡眠时间越长越好吗？
需要特别一提的是，很多人之所以认为孩子睡的时间越长越好，可能是不了解“睡眠障碍”这个词。睡眠障碍主要表现为入睡困难，睡眠不深，容易惊醒，多梦，睡醒后不舒服等。有些孩子白天好好的，就是到了晚上睡不着，或者半夜老是莫名惊醒，哭啼，这个时候要考虑孩子是不是得了睡眠障碍，要请医生帮助解决。
二、怎么让孩子养成正常睡眠习惯？
大人要帮助孩子养成正常睡眠习惯，一般在临睡前1-2小时，先让孩子洗个澡，舒舒服服地再睡觉。睡前要避免玩的过于兴奋，可以看看书，听听轻松的音乐。一定不要让孩子玩具有兴奋作用的玩具。睡觉前不要看电视、手机，不要因为过于牵挂电视里的情节，而影响睡眠质量。也不要睡觉前吃东西，因为吃东西后胃鼓胀会引起孩子睡不着，而且脏东西粘附在牙齿上还会带来健康隐患。
如果给孩子养成规律睡眠习惯，他的生物钟自然正常，不需要担心他白天睡觉过多影响活动。其实白天睡觉时间不长，反而不利于晚上入睡。有时候，孩子白天没睡好晚上反而夜醒次数多。