9支队如何按排篮球比赛?
我是体育老师,经常要打比赛,也参加过市级联赛,对比赛有些感悟。
第一、阵容的选择(队员人数) 一般情况下,高中球队都是15人报名,但是上场参赛的只有8到10人(一个主力,几个替补),因为一场比赛时间有限(40分钟),人数过多导致轮换不足容易疲惫,影响发挥;如果人数过少,又可能达不到对抗的程度。所以12-14人是比较合适的。
第二、队员分工 (一)篮板球 每个球员都要有抢篮板球的意识,特别是身高体壮的内线球员更应该做好抢篮板球的卡位。 (二)进攻 球队应有稳定的得分点,有突破能力强劲的一号位,有外线准确的三号位,有篮下强攻四号位,还有稳定的二号位。这样在进攻端就可以做到多点开花,让防守你的人疲于防守。
(三)防守 好的防守是胜利的一半!要有良好的防守阵型,高度集中注意力,及时补防,互相提醒,不让对手轻易得手。
第三、临场应变 这是教练的职责,我就不多说了
另外,赛前热身一定要充分拉伸一下各个关节和肌肉群,防止受伤。比赛中要及时调整状态,不要沉浸在失败的懊恼中,好好总结,再接再厉。胜利者要发扬优势,克服弱点,继续前进;失败者应吸取教训,重新出发。