打篮球带护膝有用吗？
1.首先，我们得弄清楚，打篮球时受伤的原因都有哪些。 总结一下，无非两种原因： 一是身体对抗导致的损伤；二是自身动作不规范导致的损伤。 对于第一点，我想已经不需要多说，任何运动或多或少都会有一些风险，这取决于个人身体素质、运动技能和战术水平等很多因素。
对于第二点，那就是篮球运动中，某些不合理、不科学的动作。这种损伤往往发生率较高，且能够明确找出导致损伤的直接原因——篮球鞋不好、球服过紧、运球方式不对等。 如果将上述两类原因区分开来，处理的方法当然也会有所不同。但对于绝大多数球迷朋友来说，一般并没有那么严格地去区分情况，往往是遇到了直接就往医院跑…… 其实很多时候，我们可以采取些防护措施来降低伤病发生的可能性。而护膝就是很常见的一种防护用具。
2.其次，我们要弄清楚，为什么佩戴护膝能够预防膝关节受伤。 护膝的主要作用是支撑膝关节，保护软骨。 众所周知，我们的膝盖里面有一块软骨，叫做髌骨。它就像一块海绵一样，具有弹性，可以吸收撞击带来的震荡，从而减轻对软骨的冲击。 但即使有髌骨的保护，我们的膝关节依然十分脆弱。
首先，在篮球运动中，由于激烈的身体对抗容易使得关节囊和肌腱等软组织受损，有些球员会出现关节积液（也就是常说的“积水”）。此时，如果疼痛不是特别明显，我们可以采取适当的方式保守治疗，比如戴上护膝，用其来保护关节。
其次是过度肥胖的人，因为体重过大，容易导致膝关节负担加重，出现劳损。因此建议这类人群通过锻炼和控制饮食的方式来达到减轻体重的目的。 至于个别非常瘦小的人群，则无需过多担心。
3.最后，我们来讨论下，护膝应该怎么选。 我们选择护具的时候，最关键的两点，在于舒适度和性能。毕竟如果戴着不舒服，再好看的护膝也没有意义了。 而决定舒适度的重要因素，在于面料的选择。一般来说，优质的护膝采用透气性好的面料，这样有助于保持皮肤干爽，不会因潮湿而导致细菌滋生，带来不必要的困扰。
同时，优质面料的弹力也很好。毕竟运动过程中，需要充分弯曲肌肉和关节，如果面料支撑力不够，就容易造成伤害。 值得一提的是，有些人为了图美观，会穿紧身裤进行篮球运动。虽然这样没问题，但如果你是要参加比较正式的比赛，那就请特别注意，裤子不能过于紧身，否则很容易影响发挥，甚至造成意外。