每粒坚吃了有副作用吗？
首先我们要知道，无论是什么食物、药物，摄入人体后，都会产生一定的副作用，只是大小不同而已；而保健品也是一样，虽说是保健食品，但是长期服用的话，也是有危害的。 每粒坚是采用天然原料加工而成，含有钙、镁、锌等微量元素和膳食纤维，长期服用是不会有副作用的，但是不建议长期使用。 每粒坚的主要作用就是补钙，并且是一种水溶性钙，吸收率较高，对于骨质疏松有很好的预防功效，还能帮助调节血压、血脂和血糖，保护心血管健康。同时，由于每粒坚中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，对于便秘患者来说是有很好的帮助的。
不过，虽说吃每粒坚没什么副作用，但也不是人人都可以吃的，因为该品中含有钙离子，如果体内缺钙或者是正在服用含钙剂的药物时，最好不要食用每粒坚，避免导致高血钙或加重肾脏负担，引起不良症状。另外，在吃每粒坚的时候，也不要和高蛋白的食物一起吃，比如说豆腐，因为这样容易导致结石。 虽然每粒坚的保健功效不错，但也不能多吃、乱吃，注意好饮食习惯，科学服用才是关键。