戒酒三个月有哪些变化？
我戒酒已经半年了，这半年来身体发生了很大变化，以前喝酒之后浑身酸痛，手发麻，走路都走不稳，头发掉得很厉害，后来通过戒酒，这些毛病慢慢消失了，头发也不再掉了，身体比以前更加有劲了，感觉全身都轻松多了，之前可能是酒精中毒的情况，现在好像好了很多，真的是很神奇！ 刚开始戒酒后，确实很难熬，因为我想喝酒，真的很想喝，几乎每天脑子里都是喝酒的画面，虽然知道这样不好，但是就是控制不了自己，每次想要喝酒的时候，我就拼命让自己去做其他事情，用工作去填充自己的生活，用其他的事情去代替喝酒，这样效果真的立竿见影，让我逐步不再去想喝酒这件事，从而逐渐减少喝酒的想法和冲动。
在戒酒的3个月里，我基本没有喝醉过，每次都是微微醺就终止了喝酒的行为，因为我怕又陷入到深深的自责当中，害怕又会伤害到自己以及家人，所以每次都是控制住自己的酒量，没有让自己喝到不省人事的地步。虽然这个过程很痛苦，但是我很开心自己坚持下来了，而且收获了很多好处，我再也不像以前那样一喝酒就胡言乱语，撒酒疯，或者醉醺醺的回家，我现在能够很好控制自己饮酒的量，并且能在酒桌上与人正常聊天，这个技能真的是要点赞。
最重要的一点是我的体重下降了20多斤，我从之前的160斤，降到现在的140斤，我的马甲线也回来了，我的肚子上再也没有赘肉，我感觉自己又可以穿以前的裤子了，那种肥大的阔腿裤，真的太棒了！ 我还养成了一个新习惯，就是每天都会运动半个小时左右，之前我也尝试过各种减肥产品，吃各种各样的保健品，但是最终发现，只要每天坚持运动，无论哪种方式，只要能坚持下去，都会有效果的。