如何在半个月瘦二十斤？
不要问我怎么减肥，我也不知道（大哭ing） 也不要让我推荐你们减肥药、代餐粉之类的，我真的不知道（大哭ing） 我只分享我知道的以及经历的真实的减肥故事。 别问为什么这么胖，问就是懒+吃太多了..... 先看看我130斤的时候.....真胖啊！真的！ 然后我就开始了我的减肥旅程，因为夏天到了我想穿露脐装（其实是我衣柜里只有这样的衣服了T﹏T） 因为工作原因需要经常站立，并且我发现了站立的时候肚子是平的！ 所以每当站岗的时候我都会收腹，且全身发力让肚子肌肉有紧绷感(ง •̀_•́)ง 再加上我每天跳5000个绳，一个月下来瘦了12斤！ 重点来了！！！！！！！！！！
因为体重一直在下降，所以虽然我一天只吃一个面包或者一顿快餐，但我还是很开心，而且这样也很容易形成习惯。 但是！！！千万不要学我这样节食！！！
我是特例！请不要模仿！（重要的事说三遍） 一星期后，我不饿吗？当然饿啊！我都快变成刺猬了！ 但为了美！我可以！（呸！谁要美！） 坚持了一个星期后我称体重大概已经瘦了14斤了！！好开森~ 不过这个时候我的身体已经开始报警了，比如大姨妈很久没来探望我了，让我有点担心。所以这时候我要暂停我的减肥计划，等大姨妈回来找我。（毕竟健康比身材更重要！！！！！！！！）
后来大姨妈如期而至，我没有再节食而是开始调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物，每天一杯脱脂牛奶、两个鸡蛋、一斤青菜，保证营养的同时减少热量的摄入。 同时我坚持每天做一小时有氧运动，一个月的时间我从130斤减到118斤，共减掉脂肪12斤。 有没有很惊喜！是不是只需要控制饮食加运动就能减肥！！！！（激动到模糊）