四个月的婴儿要睡多久？
四个月宝宝睡眠时长，其实并没有统一答案的。 因为每个宝宝的个体差异不同啊！ 有的高蛋白遗传自父母，天生睡眠时间短；有的可能遗传了祖辈的基因，倒退了十几个小时；还有的宝宝出生时窒息或者胎粪吸入，导致生后呼吸暂停进入昏迷状态，自然睡眠时间就短…… 其实，在宝宝睡眠研究方面，最有代表性的应该属于“斯坦福睡眠研究所”的研究成果。 斯坦福大学医学院对4000多个家庭进行了长达7年的跟踪研究，这些家庭中的宝宝从刚出生就开始记录睡眠状况。 最后得出结论：
1、6个月以下的宝宝，每天平均睡眠时间为13.9小时（包括喂奶时间）。其中，1-2个月的宝宝睡眠时间最长，平均为14.5小时/天；
2、2～5个月宝宝睡眠时长会慢慢减少，白天会延长，夜里会醒来一次或多次，总睡眠时间平均为12.8小时/天；
3、6个月以上宝宝逐渐开始有夜醒现象，而且随年龄增长，夜间觉醒次数和持续时间都会增加。但这时宝宝的总睡眠时间仍然会有较大幅度提升，达到13.8小时/天。 所以说，家长不必强求宝宝一定要睡满13个小时，还是顺其自然为好。
当然，在帮助宝宝养成一个良好睡眠习惯的同时，爸爸妈妈也可以想办法提高宝宝晚上的睡眠质量：
1、建立良好的睡眠环境——亮度低、噪音小、温度适宜（比体温低3℃左右为佳）；
2、培养规律的睡前习惯——让宝宝在睡前的几分钟内有规律的运动、洗澡、按摩等。
最后提醒一点：如果宝宝夜间频繁醒来，妈妈可别第一时间给予安抚性回应哟！这样会直接打乱宝宝自主睡眠的节奏，下次就更难睡着了。正确的做法应该是，先观察宝宝是否在浅度睡眠状态下自行翻身继续入睡，如果是的话，爸妈不用管也不用摸，让他自己在浅度睡眠阶段挣扎着慢慢进入深度睡眠好了啦！