儿童补锌铁钙哪种好？
缺锌的孩子会出现胃口不佳，厌食，挑食的情况，如果家长不及时给补锌，那么孩子的身高和体重将不会实现增长，因为脾胃是后天之本，主运化水谷，若是脾虚了，吃多少都没有用，而且长期缺锌还会影响智力发育。 因此当发现孩子有以上症状的时候就要及时给孩子补锌了，目前市面上的锌制剂有很多种，如硫酸锌、甘草锌、枸橼酸锌等，在选择上可以考虑含锌量高，并且吸收率好的制剂。 不过要注意的是，虽然锌是人体必需的微量元素之一，但是过犹不急，过量补锌也会引发中毒的现象出现，一般服用锌制剂时，建议每天口服1-2次，每次服用适量（具体剂量遵医嘱）即可。
除了补充含锌制剂外，在日常生活中还可多吃点富含锌的食物，如生蚝、扇贝等海产品，以及动物肝脏、牛羊肉、瘦肉、鸡蛋黄等，这些食物中含锌量均较高。 在给孩子补锌的同时还要警惕“假锌”食物，像大豆油、芝麻油中锌的含量是很高的，但却不是可直接被人体吸收利用的锌，而是需要经过消化酶的作用才能被吸收。
植物性食物中的植酸、纤维素会影响锌的吸收，因此在补锌期间最好少食用膳食纤维丰富的食物。