篮球怎么走步?

糜禹泽糜禹泽最佳答案最佳答案

这个问题问得真是时候,昨天我刚好教我的儿子走步上篮。 很多人应该不知道走步是什么(虽然NBA有很多走步上篮进球,比如库里这种变态的射程) 我简单地解释一下走步,在场上控球的时候,只要不是持球突破,也不是运球过肩等规范动作,你随便左晃右闪,甚至跨步都是没有问题的,这叫走步。 但是!一旦你启动第一步,也就是你有了一个明确的进攻指向,并且开始移动脚步,那么你的每一步都要有实际的意义——要么改变战场的形势,要么创造得分机会。否则就是走步。 这个标准其实很难把握,需要长期的练习与裁判的经验判断。因为很多时候,你面对防守的时候,并不知道对手什么时候起跳,所以你需要提前起跳来躲避盖帽;而在无人防守的情况下,你也可以通过连续的跨步上篮增加自己的威胁,这些都不算走步。 但是,只要你一开始运球,即使你是无意识的,只要是向前迈步,那就是走步。因为在有防守的情况下,任何非规范的运球行为都是走步。

举个例子,你运球时,左手抬起假装挡拆,右手把球从左边拨向右边,这是走步。因为你有向左跨出的动作,哪怕只是一瞬间。 因为运球是双脚同时发力,只要不是左右脚交替上场,就涉及单脚起跳,即属于走步。 最后,我想说,走步这个东西很考验球员的球感,以及腿部肌肉爆发力,这个不是你能练出来的。就像很多人的运球非常好看,但就是不实用。而有些人的运球看起来就很笨拙,但却很实用。这是天赋,没法强求。

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