哪些水果有安胎作用？
“一日一苹果，医生远离我”、“一天吃仨桔，医生站一宿”、“一天三颗枣，医生找不到”…… 这些流传广泛的谚语，说明了水果对于健康的重要性，尤其是孕期饮食，要更加注意均衡、清淡、多样化。 很多孕妇会出现恶心、呕吐、挑食等情况，这时候可以吃点水果来改善食欲。水果还是补充维生素和矿物质的良好来源，尤其是孕晚期，钙的需求量大大增加，要及时从水果中获取充足营养。 有些水果还具有安胎的效果。例如：
1.橙子 维生素C含量丰富的橙子可以有效增加机体抵抗力，还可以帮助消除皮肤里的斑痕，对妊娠纹也有一定的预防效果；而且适量食用橙子还有助于婴儿眼部的发育。
2.香蕉 怀孕期间出现便秘的情况很普遍，而香蕉所含的营养物质具有润肠通便的作用，可以缓解便秘之苦。孕期适当进食香蕉还能降低得妊娠高血压的风险。
3.木瓜 早在《本草纲目》中就有记载，木瓜性温味甘，能够平肝和胃，舒筋活络，软化血管。尤其适用于妊娠水肿和妊娠高血压的防治。另外，木瓜还含有人体所需的微量元素——钾，可以帮助维持电解质平衡。
4.猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃富含蛋白质、维生素以及人体所需的微量元素。尤其对于妊娠期患肝炎的病人来说，猕猴桃是很好的修复剂。准妈妈多吃猕猴桃还能够使胎儿的眼睛更加明亮。
5.苹果 虽然苹果属于温补性的食物，但是具有健胃消食，生津止渴的功效。并且其中含有的微量元素铬对于保持胰岛功能正常，控制血糖水平有一定好处。孕中期适量进食苹果有助于缓解孕吐，而到了孕晚期，苹果中的微量元素锌可预防新生儿缺锌引起的异食癖。 除了上述五种水果以外，孕期还可适量进食火龙果、石榴等。不过要注意，有些水果性质寒凉，比如西瓜、梨子，在夏季可以适当进食，其他季节要少吃。