怀孕才两个月会缺钙吗？
孕妇确实容易缺乏某种营养，但是并不是说吃的少就一定会缺，也有可能本身食物里含量就少，或者吸收的能力差，所以才会出现缺乏的情况。 首先来了解下孕期钙的补充推荐量： 可以看到整个孕期对钙的需求其实一直在增加，尤其到了孕晚期，如果孕晚期补钙不足，很可能出现孕期腿抽筋和产后牙齿松动的情况。
很多准妈妈从备孕就开始补钙了，但是有的人吃了很多钙片，却仍然没有达到补够的量，甚至有人在孕期竟然还出现了缺钙！这就是因为补不够或者是吸收的问题导致的。 那有没有办法解决呢？当然是有的啦~
1、多吃含钙食物 如果发现饮食中的含钙量不够用，需要及时补充。包括钙片，都可以适当食用。 但是要注意的是，人体摄取的钙只有30%左右能被利用，70%左右的钙质只能被存储在骨骼中。 所以光靠吃是不能足够满足身体的钙需求的。
2、补充维生素D 维生素D能调节钙、磷的吸收代谢，还可以直接刺激骨骼形成，维生素D是骨骼的健康伴侣。 在平时我们除了要注意适量的晒太阳（避免暴晒），也可以从食物中获取维生素D，例如海鱼、蛋黄等。