孕妇怀孕几个月长斑？
很多孕妈妈在孕期都会出现色斑加深的状况，而且这些色斑大多都是长在面部，这会让孕妈妈们非常烦恼。 实际上，孕期脸上长色斑，除了遗传因素外，大多数都是由于孕期激素变化导致的，这种色斑会在产后逐渐淡化、消退，所以不必过于担心。 不过为了减少孕期色斑加重的状况出现，准爸妈还是需要做好预防工作的。
1. 做好防晒措施 不管是孕期还是产后，妈妈们都应当注重防晒，因为阳光照射会刺激黑色素的产生，从而加重色斑的程度。孕期出门最好做好物理遮盖，避免太阳直射，必要时可以戴上遮阳帽或者打遮阳伞。
2. 保证睡眠充足 良好的睡眠质量有助于肌肤的修复和新陈代谢，孕产期保持充足的睡眠是很重要的，一般建议每天的睡眠要≥8小时。如果晚上入睡困难，可以在睡前泡泡脚或喝杯牛奶，辅助睡眠。
3. 注意个人卫生 在注意皮肤清洁的基础上，可以使用含有氨基酸类表面活性剂的洗发水、沐浴露清洗患处，能够减轻皮疹的症状；还可以用生理盐水清洗外阴部，减少病原菌繁殖的机会，预防感染。
4. 调节情绪，释放压力 对于孕产期抑郁的妈妈来说，合理的宣泄情绪，放松心态是很有必要的。当负面情绪来袭时，可以尝试着找朋友或者家人倾诉出来，写下焦虑的原因和感受，有助于缓解压力。
5. 从饮食方面入手 如果发现妊娠斑长期顽固地长在脸上，不妨从饮食上进行调整。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蛋类、鱼类、肉类、豆制品等，适量摄入富含维生素C的食物，如猕猴桃、番茄、橙子等，有利于抗氧化，抑制色素生成。还应该严格限制糖类和甜食的摄入。同时，还应禁烟酒。 如果在孕期做到以上这些，还是无法防止妊娠斑的出现，也不必过分担忧，因为它们并不会对人体造成不良影响，并且会在产后逐渐淡化、消退。