五行土多怎么养生？
首先，要正确认识“土”在身体中的作用与位置，《黄帝内经》指出：“胃者，水谷之海，五脏六腑之大原也”“五脏之所生，其味咸；六腑之所化，其味苦（木）；经脉之所流，其味辛（金）；阴阳经脉之气，其味酸（水）。”由此得知，土虽然在中医学中代表脾胃，但在人体中实际上起着运化营养物质、升降气机的作用，即所谓的“后天之本”“气血生化之源”。
其次，了解“土”的问题就是脾胃的问题。脾的功能主要有：主运化，是指脾具有运送精微物质（营养物质）和排泄废物的作用；主升清，是指脾气向上推移精微物质，供应给其他脏腑，进而发挥其所附着的生理功能；主统血，是指脾有统摄血液，防止出血的功能。 胃主要的作用是受纳腐熟（消化）水谷，然后通过脾的升清，将水谷精微物质吸收并传输全身，进而发挥滋养作用。所以，中医所说的“土”有问题，其实主要就是指脾和胃的功能失调。
最后，根据中医“治未病”的原则，可以从以下几个方面进行预防：
（一）节饮食：注意节制饮食，不要过饥或者过饱，以免损伤脾胃导致“土不生金”；同时，应该注意少吃寒凉生冷的食物，因为寒凉伤阳，容易导致脾阳虚。
（二）调情绪：中医理论认为，肝主疏泄，脾主运化，而情志因素最能影响肝的疏泄功能和脾的运化功能。故调节情绪，保持心境愉悦是预防“土”疾病的关键。
（三）适劳逸：注意劳逸结合，过度劳累会影响脾脏的正常运化功能；而长期坐着不动也容易损伤脾的气机，导致脾虚发生。适当运动，劳逸结合才是关键。