孕妇几个月补什么？
1. 叶酸---怀孕前3个月至怀孕后3个月，每天补充0.4mg的叶酸可以预防新生儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）的发生；同时，补充叶酸还可以减低早产风险及孕期胎宝缺血缺氧性病症的发生率。
2. 铁剂---孕中晚期，孕妇需大量供铁给胎儿，如果自身储存铁不足，很容易发生缺铁性贫血，因此需要及时补充铁剂。富含铁的食物有动物血、鸡胗等内脏、牛羊肉、瘦肉等红色肉类，豆类、坚果类等植物性食物也含一定的铁。每日推荐摄入量为28毫克。 但注意，过量摄入铁剂可能会导致铁负荷过重，影响宝宝神经系统发育，严重时甚至可能致残或致死。所以，补铁一定要遵医嘱进行！
3. 补钙---妊娠中期开始，准妈妈缺钙现象比较普遍，尤其到了孕晚期，由于胎儿迅速生长发育和母体储备钙的营养物质，若不能及时补充钙质的话，容易患骨质疏松症。建议每天服用钙片或喝适量牛奶来补充钙质，饮食上也多吃含钙丰富的食物，如芝麻、豆腐、海带、虾皮、牛奶等。 对钙的吸收利用最好的食物就是新鲜绿叶菜，其中尤以荠菜为最佳。这是因为，蔬菜中的维生素可以有效防止钙的吸收不良以及流失。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，进而增强对钙的吸收。
4. 维生素C---维生素C是人体必需的营养素，它参与体内许多物质的合成过程，其中就包括了胶原蛋白的合成，而胶原纤维是韧带的主要组成成分，因此充足补充维生素C可以有效地预防孕期出血症状（胎盘早剥、妊娠期子宫肌瘤红色变性等）。猕猴桃、柚子、橘子、柠檬都富含维生素C，准妈妈们可以适当吃一些。