孕妇补钙吃到几个月？
孕期需要补充钙剂吗？ 孕早期（0-3个月），胎儿生长发育缓慢，母体储备的矿物质中钙50%将被用于建造骨骼和牙齿，此时无需额外补充钙质。
孕中期（4-6个月），胎儿体格发育快速，对营养物质的需求增大，若母体摄入不足，将会影响胎儿的正常发育，此时应该开始适量补充钙质，每日1000mg。
孕晚期（7-9个月），胎儿骨骼形成加速，羊水、胎盘等子宫内容物也需要大量钙质，因此准妈妈对钙质的需求量由前两个阶段的1000mg/d上升到1200mg/d。妊娠期高血压疾病的发生与低钙血症有关，缺钙不仅会引起抽筋，还会增加妊娠高血压的风险，所以孕晚期的妈妈们一定要记得合理补钙！ 目前市面上的钙剂种类很多，有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，还有针对儿童的柠檬酸钙，孕妇可以结合自身情况选择服用。需要注意的是，如果备孕期间就有骨质疏松的情况，最好在医生指导下使用药物补钙。 钙补得越多越好吗？ 当然不是！盲目补钙不仅不能有效促进骨骼生长，还可能危害健康。对于一般准妈妈而言，每天摄入1000~1200mg的钙即可。
过量补钙可能引发高尿钙症，甚至导致骨质疏松。而且补充的钙越多，以后发生骨质疏松的机会就越大。这是因为在补钙过程中，机体会增加破骨细胞的活性，从而增加骨吸收，如果长期过量补钙，这种不利因素就会逐渐积累而发病。 补钙过度还可能会抑制肠道对锌、铁的吸收，诱发便秘；干扰神经传导，出现神经亢进或抑制作用；严重时可能发生高血钙和肾结石。
Tips： 除了补充钙剂外，准妈妈在日常生活中也应该注意多吃含钙丰富的食物，如乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品、虾皮、海带、紫菜等。