孕妇一个月可以游泳吗？
孕初期（1~3个月）：此时子宫还没有明显增大，适当进行游泳等运动是没有问题的。但需要注意的是，这时胎儿尚未发育成型，剧烈运动可能会引起流产，因此建议这个时候的准妈妈游泳不要过度游水或长时间呆在水里面。 孕中期（4~6个月）：这阶段的准妈妈游泳是最安全的，不仅游泳时间更长，还加入其它的水中训练，如水中走路、水中慢跑等。不过此时胎儿比较活跃，准妈妈若感到恶心、头晕等情况应及时上岸休息。 孕晚期（7~9个月）：这个阶段的准妈妈运动要格外谨慎，由于胎位已经固定，稍有不慎就可能造成早产。如果之前一直在坚持适当的孕期锻炼，那么这个阶段继续游泳是没问题的；但如果之前没有养成运动的习惯，那么这个阶段最好就不要再下水了，以免出现意外。
当然，在怀孕期间，除了游泳以外，还有其他的安全运动可以选择，比如散步、太极拳、瑜伽等，这些运动都能有效增强准妈妈的体质，有利于分娩的进行。 在整个孕期，准妈妈都要注意控制体重，避免过量摄入营养物质。因为除了自身和宝宝需要营养之外，还要为将来出生后的哺乳做准备。若是孕中期体重增加过多，导致肥胖，很有可能会引起一系列健康问题，并影响正常分娩。