孕前几个月吃叶酸？
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是维生素中很重要的一种。它的生理功能主要是参与核酸和氨基酸的代谢过程。 叶酸对细胞的分裂生长起到了重要的调控作用。人体细胞增殖和DNA复制是需要叶酸参与的，如果叶酸不足，会导致细胞的DNA无法得到修复，引起基因突变，继而增加患癌症的风险；而且叶酸不足还会影响红细胞的成熟、分裂和更新，从而导致贫血的出现。 目前认为，叶酸的预防癌症的作用是通过以下两种方式实现的：
1. 降低致癌物质的活性：叶酸可以降低体内的亚硝酸盐水平，而亚硝酸盐是致癌物亚硝酰胺类化合物的重要来源；另一方面，叶酸可以通过改变体内谷胱甘肽的水平进而调节对致癌物的代谢途径，从而起到预防肿瘤出现的作用。
2. 增强免疫功能，抑制癌细胞增殖：叶酸通过增加环磷酸腺苷（cAMP）水平来激活P38丝裂素蛋白激酶通路，进而诱导细胞周期相关的蛋白表达，最后达到抑制癌细胞增殖的效果；而且，叶酸还可以刺激机体产生淋巴因子，从而提升免疫细胞的功能，增强抗肿瘤效果。 除了以上的两种作用机制之外，近期还有研究人员发现，叶酸可能还可以通过调控胰岛素信号通路进而抑制癌细胞的增殖。
尽管叶酸有这么多好处，但是过度服用可能会造成不良后果。例如，过量摄入叶酸可能会导致骨质疏松、低钠血症以及智力下降等。补充叶酸需要严格根据推荐剂量进行，不可随意增多剂量。 那么，既然叶酸这么多益处，孕产期妈妈应该怎样科学补充呢？ 一般建议在备孕阶段就开始适量补充维生素，这个时候可以选择直接口服维生素制剂的方式，或者是从饮食中摄取。
国内目前建议备孕女性每天摄入400微克叶酸，孕早期则需提升到600～800微克/天。 而国外对于孕妇补充叶酸的做法则是相对保守的，建议摄入量不超过1毫克/天。 无论是从药物制剂还是食物当中摄取叶酸，都应该遵循医生的建议。同时需要注意，叶酸并不是服用的越多越好，过量摄入叶酸有可能引发不良后果。