孕妇怀孕五个月吃什么好？
1、孕妇可多食用一些新鲜水果，比如苹果或猕猴桃等，这类食物中含有大量的维生素及微量元素；
2、肉类中除含有蛋白质外还含有钙铁锌硒等多种矿物质元素，孕晚期胎儿骨骼发育需要这些元素来补充，因此建议孕妈适当吃一些瘦肉，如牛肉、鸡肉等，但是要少吃鱼；
3、豆制品是一种高蛋白低脂肪的食物，其营养价值与动物蛋白类似而且价格还比较便宜，另外豆类中还含有丰富的赖氨酸，它是谷物中含量最少的必须氨基酸，而大豆正好可以弥补谷类的不足之处；
4、海带中含有大量的碘，孕期中胎儿的甲状腺开始形成并发育，其中海中的含碘量最高，所以孕期应适量多吃一些海产品，尤其是海带和紫菜一类的。
5、核桃是补脑的最佳食品之一，而且其含有的不饱和脂肪酸可以预防胎儿脑部发育；坚果类食物还有花生瓜子一类的也含有大量的不饱和脂肪酸，同时它们还是补钙的好帮手，像杏仁、花生等坚果类食物中钙的含量要比牛奶高出许多。 6、蔬菜水果营养丰富而且热量少，是孕妈们理想的零食选择，不过要注意一点就是水果不能当饭吃，否则容易造成营养摄入不均衡的情况发生，而且很多水果糖分含量比较高吃多了容易发胖。
7、粗粮中含有丰富的膳食纤维，对改善孕产妇便秘情况有很大帮助，还能增加食欲促进消化;
8、鱼肉中含有多种对人体有益的氨基酸，常吃鱼肉能有效预防妊娠期高血压综合症的发生，此外鱼肉中还含有大量的钙磷铁元素，可以有效防止缺铁性贫血的产生。 9、准妈妈除了吃以上的这些食物之外平时还要多吃蔬菜和谷物，因为这些食物富含多种维生素以及纤维素，不仅可以有效防止便秘还可以为宝宝补充营养呢！在进食的时候还要注意不要过量以免引起消化不良哟！