五个月婴儿吃什么?
5个月的宝宝可以开始吃辅食了! 刚开始添加,可以吃些稀糊状的米粉、蔬菜泥、果泥等容易消化和吸收的食物为主;一天一次就可以了,每次吃一半就够了,吃多了容易造成宝宝消化不良哦~ 辅食的添加原则是“从少到多”、“从稀到稠”逐渐地增加,让宝宝有个适应的过程! 具体辅食添加建议如下:
1.奶类为主,每天要保证足够的奶量(约600ml) 2.每天补充适量富含铁的辅食,如肉类、肝脏类及含铁丰富的米粉(铁含量约为10mg/100g) 3.每天保证足量的果蔬摄入(1-2个水果+2-4个新鲜蔬菜) 4.每天保证适量的谷物类食物(米粥、面条或馒头) 注意:辅食要清淡一些,避免油腻辛辣刺激,也不要太咸,以免影响宝宝的味觉发育。 辅食工具:
1.辅食机 我家两个宝宝都用的是这款辅食机,性价比很高,操作方便、功能也比较全面,很适合用来做辅食。它还可以加热煮熟食物,特别适合上班族妈妈用。
2.料理棒 料理棒可以用来打泥打汁,还可以用来搅拌、打浆,还能用来切食材,实用性很强。不过由于它是通过高速打泥的,所以不适合给宝宝直接食用。
3.辅食碗 有专门的饭兜可以装食物,外出吃饭不用担心会弄脏衣服啦~~