女孩脚冷吃什么？
1、多吃含铁食物 贫血往往会导致手脚冰凉，而贫血通常会由缺铁引起。对于缺铁引起的畏寒怕冷者来说，可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、黑木耳、芝麻酱等富含铁元素的动物性食品，以及红枣、山药、胡萝卜、马铃薯、橘子等富含铁元素的植物性食品。 不过要注意的是，这些食物中虽然含有铁，但是铁的吸收率并不大，因此效果并不是很明显。若想真正改善缺铁导致的畏寒，还是需要服用铁剂补铁，例如硫酸亚铁、富马酸亚铁等等。
2、吃暖身的蔬果 除了吃温补的食物外，还可以适当吃点“凉”食物来刺激血液循环，加速新陈代谢，让体温暖起来。而吃“凉”食物并非指要吃冰冷的食品，而是应当食用性质偏凉的食物，如西瓜、猕猴桃、香蕉、枇杷、甘蔗、柿子等水果；还有绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶等饮料。 值得注意的是，这些凉性的食物并不是吃得越多越好，尤其是体质虚弱的人更要控制好量。如果吃了过多的凉性食物可能会带来负面影响，特别是处于月经期的女子及体质虚弱的老人和儿童。
3、吃辛辣食物 在寒冷季节，吃一些辛辣食物可帮助身体产生热量，促进血液循环，从而起到御寒的作用。想让自己手脚不冰，可以适当吃些辣味食物，如辣椒、胡椒、八角、桂皮、生姜等。需要注意的是，虽然吃辣的能御寒，但患有慢性扁桃体炎、胃炎及胃溃疡的患者还是少吃为好。 因为食用过多辛辣烫口的食物容易对肠胃造成负担，出现便秘现象，如果排便时过度用力，有可能促使血栓的形成或导致栓子脱落，造成更为严重的后果。