儿童微量元素查什么?
我们常听说的“钙铁锌硒铜锰磷”,其实都是金属元素,它们在身体里的含量虽然少,却是必不可少的营养素。如果摄入不足或缺乏,就会影响健康。 除了上述8种元素外,还有14种微量元素在人体内也有一定含量,但对人体的作用目前没有定论(即“有无必要补充尚不明确”)。这14种微量元素包括:氟、碘、钼、铬、钴、镍、钒、锑、铊、铈、钨、锰、铜、银和铅等。
目前,我国规定必须检测的微量元素是铜、锌、钙、镁、铁和硒6种,其他元素的测定根据需要选择进行。 微量元素在人体内的浓度都很低,只有通过化验才能得知结果。而很多检查项目都会有正常的参考值范围,只要检查出的结果在该范围之内,就是安全的;若低于该范围下限,则视为偏低,也可能存在营养缺乏的问题;若是高于该范围上限,则属于过量,可能有中毒的危险。
对于正常的孩子,每年定期进行一次微量元素检测即可;而对于有偏食、挑食习惯的儿童,则应酌情增加检测频率。 如果测出来的结果有任何一项偏低,也别太过紧张,可以通过适当多吃一些含微量元素丰富的食物来补充。 但要注意的是,补得太多反而有害无益。例如,维生素A摄入过多可致中毒,出现恶心、呕吐、腹泻症状;摄入过量的锌可引起急性胃肠炎及胃肠道紊乱;摄入过多的铝可引起贫血等等。
无论是哪种营养物质,都要做到适量、均衡饮食,不要过分追求“补”,而是遵循万物相生相克的自然规律。