磁疗的作用有哪些？
现在的人压力越来越大，睡眠严重不足，长此以往必然会导致身体出现各种问题，而很多人就会选择用磁疗枕头来改善自己的失眠问题。 什么是磁疗呢？其实磁医疗技术早在古代就已经被使用了，《本草纲目》中就有记载，“磁石，生用行血消肿；熟用安神定志”。到了现代，磁疗技术更是发展迅速，在临床上经常被用于预防和治疗头晕、耳鸣、失眠、多梦、贫血、高血压等病症。那它通过什么方式来发挥作用的呢？其实它的作用机制是通过调节神经-内分泌-免疫网络发挥生理效应的。 使用磁疗的时候通常都会被要求“加强体育锻炼，同时配合饮食调理”，为什么要加强这两项呢？这是因为运动能够对神经系统起到调节作用，另外，运动还能够帮助我们分泌更多的生长激素，从而促进新陈代谢、增加食欲和消化液的分泌量，进而达到强化免疫系统的功效。
除了以上两种以外，我们还可以适当补充矿物质，例如钙、镁、锌、硒等等，因为这些元素是保持机体正常代谢的重要物质，还能维护神经肌肉的兴奋性。 当然，在日常饮食的基础上，我们可以结合食疗来进行改善，比如可以多吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等等，或者是直接服用补钙剂，帮助自己快速入睡并提高睡眠质量。