明星们都是怎么丰胸的？
现在女性对身体的关注度越来越高了，尤其是对自己的胸部。其实想要拥有美胸，方法还是挺多的，但很多女性因为错误的生活习惯或错误的按摩手法导致自己的胸部变得越来越扁平。 因此我们在关注如何让胸部变大时，也要同时注意防止胸部变小。今天我就来跟大家聊聊这方面的话题。 首先我们来谈谈让胸部变大的方法。让胸部变大我们可以从以下方面着手： 让胸部变大我们可以分为日常饮食、运动以及外力刺激三个方面下手。
1.饮食上，我们可多摄取含热量高的食物，例如坚果类、淀粉类等碳水化合物，多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、蛋类、肉类等，这些都可为体内提供热量，促使体内激素分泌，从而让胸部的脂肪聚集。 值得注意的是，胸部的大小与营养的吸收密切相关，所以在日常饮食中，我们一定要保证各类营养的均衡摄入。
2.运动有助于乳房丰满。经常参加体育锻炼，尤其进行健美操、游泳、俯卧撑、扩胸等运动更能帮你塑造完美乳房，运动还能促进身体代谢，有助消除脂肪。 除了以上两方面外，我们还可通过外力的方法让胸部变得更大。常见的可以让胸部变大的外力方法有整形手术和隆胸术。
对于希望瞬间让胸部变大的人来说，整形手术是一个不错的选择。目前市场上常见的注射丰胸针剂主要有英捷尔法乐（Injectafer）和奥美定（Ormefac）两种，前者主要成分是聚丙烯酰胺水凝胶，后者是一种高分子聚合物。不过这两种物质都是有风险的，不建议使用。 假体隆胸也是个不错的选择。
通过手术的方式将硅胶假体植入乳腺下方或者胸大肌的下面，以达到丰胸的效果。该方式见效快，安全性高，受到众多女性的青睐。 当然，无论是哪种方法让胸部变大，都要选择正规医院和专业的医生，这样才更有保障。
除了让胸部变大外，我们还应注意一些会让胸部变小的坏习惯，避免过度节食减肥，不要盲目乱吃药，以及注意内衣的选择等等。